2014年3月21日，清晨明媚的陽光，照亮了春日睡眠的那些事實，你是否知道，“最佳睡眠時間是7―9小時”;是否知道“36.2%中國人睡眠質量不及格，患睡眠障礙的人比世界比例高20%”、“超四成國人表示睡不夠，近三成每周至少失眠一次”、“睡眠不好會使心脾腎等多個臟器受損，易導致肥胖，增加患癌風險……”在這個快節(jié)奏，忙碌而又枯燥的工作生活中，如何擁有一個好的睡眠，提高睡眠的質量，就顯得尤為重要了。所以，寶縵家紡愛家顧問和您一起探討如何提高睡眠質量。

世界睡眠日告訴我們的是，不管是個人還是集體，都應該注重睡眠的質量，提高革命本錢（身體）的質量。作為專業(yè)家紡企業(yè)，寶縵家紡高度重視員工睡眠的質量，給在公司里住宿的員工配備的床品都是優(yōu)質睡眠的標配，可見用心。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”（World Sleep Day）。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

現(xiàn)在，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要。寶縵家紡愛家顧問指出要想保證睡眠就必須擁有好的床上用品，舒適的被褥，這些都是營造一個好的睡眠環(huán)境的必要條件。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。

設立“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

2014世界睡眠日，寶縵家紡和大家一起倡導“健康睡眠，平安生活”。